Pilates am Nachmittag

Schon mal Pilates gemacht? Nein?

Pilates ist eine sanfte aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist.

 

Ziel von Pilates ist es, ein systematisches Training des gesamten Körpers durch Übungen zur Kräftigung und Dehnung sowie Atemübungen zu ermöglichen. Kräftigung und Kontrolle des Körperzentrums stehen dabei ebenso im Mittelpunkt wie die Verbindung von Körper und Geist durch die bewusste Konzentration auf den Körper und die Atmung.

Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Viele der Übungen können Sie wirkungsvoll in Ihre üblichen Tagesaktivitäten eingliedern. Menschen, die Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker – einfach natürlicher.

Warum nicht einfach mal ausprobieren?

Renate freut sich heute Nachmittag auf Sie.

Infos und Anmeldung an der Magnettafel im Eingangsbereich.

 

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